Solusi Alami untuk Osteoporosis

http://ahlinyadiet.com/atasi-kulit-keriput-dengan-trulum.html

Solusi Alami untuk Osteoporosis

Osteoporosis dan massa tulang yang rendah saat ini diperkirakan menjadi ancaman kesehatan masyarakat yang besar. Nutrisi yang adekuat memainkan peran utama dalam pencegahan dan pengobatan osteoporosis; nutrisi mikro yang paling penting adalah kalsium dan vitamin D. Kalsium telah terbukti memiliki efek menguntungkan pada massa tulang pada semua usia, meskipun hasilnya tidak selalu konsisten. Dosis yang lebih tinggi dari rekomendasi AS saat ini (1000 IU) vitamin D pada lansia (usia di atas 65 tahun) sebenarnya mungkin diperlukan untuk kesehatan tulang yang optimal (1500 IU / d). Orang tua jelas dapat manfaat dari peningkatan asupan vitamin D; Namun, potensi pentingnya vitamin D dalam massa tulang puncak hanya sedang diselidiki. Vitamin D telah dikaitkan dengan jatuh, dengan suplementasi mengurangi jumlah jatuh. Ada manfaat fraktur jelas ditunjukkan dalam uji klinis acak dari kalsium dan suplemen vitamin D. Kebutuhan nutrisi mikro lainnya untuk mengoptimalkan kesehatan tulang dapat dengan mudah dipenuhi oleh diet sehat yang tinggi buah dan sayuran untuk memastikan asupan yang cukup untuk magnesium, kalium, vitamin C, vitamin K, dan nutrisi penting lainnya yang potensial. Profesional bidang perawatan kesehatan harus sadar akan pentingnya asupan kalsium dan vitamin D yang cukup (mudah dipantau oleh serum 25 (OH) D) untuk kesehatan tulang yang optimal, serta pencegahan jatuh dan patah tulang. Selain itu, diet sehat yang mencakup 5 porsi sehari buah dan sayuran harus mengoptimalkan asupan nutrisi mikro yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang.

Osteoporosis adalah penyakit yang secara khas menimpa wanita pascamenopause. Diperkirakan jutaan orang menderita penyakit melemahkan setiap tahun ini. Biaya perawatan kesehatan terkait mencapai miliaran dolar, setiap tahun. Banyak penelitian telah dilakukan di bidang osteoporosis dan suplementasi mineral, terutama berfokus pada kalsium dan vitamin D. Namun demikian, penelitian yang lebih baru telah melaporkan kemungkinan peningkatan kepadatan mineral tulang pada wanita yang dilengkapi dengan mineral ultra trace, boron. Boron mungkin memainkan peran dalam metabolisme tulang, tetapi perannya kemungkinan besar terkait dengan interaksinya dengan mineral dan vitamin lain seperti kalsium, magnesium, dan vitamin D. Meskipun fokus tinjauan ini akan membahas peran interaktif boron. dengan magnesium dan metabolisme tulang, beberapa diskusi tentang peran interaktifnya dengan vitamin D juga diperlukan.

Banyak penekanan telah berpusat pada peran kalsium dan suplemen kalsium makanan dalam patofisiologi dan pencegahan osteoporosis. Namun ada banyak bukti bahwa rekomendasi saat ini tentang langkah-langkah pencegahan paling sedikit nilainya dan tidak konsisten dengan data epidemiologi yang tersedia. Disarankan bahwa lebih banyak perhatian harus diberikan kepada unsur-unsur jejak makanan, terutama tembaga, dalam etiologi osteoporosis pasca-menopause. Lesi osteoporosis yang disebabkan oleh defisiensi tembaga telah dijelaskan baik pada manusia maupun hewan dan hipotesis bahwa defisiensi tembaga diet ringan dapat berimplikasi pada onset dan perkembangan osteoporosis juga konsisten dengan bukti epidemiologis. Banyak diet barat rendah tembaga tetapi selain itu susu dan produk susu termasuk sumber tembaga dan laktosa yang paling miskin dapat mengganggu metabolisme tembaga. Rekomendasi saat ini, oleh karena itu, untuk pencegahan osteoporosis sebenarnya dapat merugikan kesehatan.

Percobaan dengan suplementasi boron atau deprivasi menunjukkan bahwa boron terlibat dalam kalsium dan metabolisme tulang, dan efeknya lebih ditandai ketika nutrisi lain (cholecalciferol, magnesium) tidak mencukupi. Suplemen Boron meningkatkan konsentrasi serum 17 & beta; -estradiol dan testosteron tetapi kelebihan boron memiliki efek toksik pada fungsi reproduksi. Boron mungkin terlibat dalam fungsi serebral melalui efeknya pada transportasi melintasi membran. Ini mempengaruhi sintesis matriks ekstra seluler dan bermanfaat dalam penyembuhan luka.

Konsumsi boron diet yang biasa pada manusia adalah 5 mg / hari untuk orang dewasa. Karena boron telah terbukti memiliki aktivitas biologis, penelitian ke dalam kimia senyawa boronat telah meningkat. Senyawa boronat telah terbukti menjadi agen anti-osteoporotik, anti-inflamasi, hipolipidemik, anti-koagulan dan anti-neoplastik kuat baik in vitro dan in vivo pada hewan.